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Adoptez la routine bucco-dentaire idéale ! 🪥

Vous le savez, il est recommandé de se brosser les dents aux moins deux fois par jour pendant deux minutes. Mais ce n'est pas tout !

 

🪥 Utilisez un dentifrice fluoré (pour les enfants, adapté à leur âge) et ne mouillez pas votre brosse à dent avant le brossage !

🪥 Utilisez une brosse à dents à poils souples et changez là au moins tous les trois mois (ou dès que les poils s'abîment)

🪥 Pour un brossage efficace, brossez toujours vos dents dans le même ordre et respectez ces quelques étapes :

 

1- Brossez vos dents uniquement de la gencive vers la dent 🦷

2- N’oubliez pas les côtés et le dessus des dents ainsi que la langue 👅

3- Rincez-vous minutieusement la bouche 💧

4- Après le brossage : utilisez du fil dentaire ou des brossettes interdentaires pour nettoyer les interstices entre vos dents 🪥

 

👍 Astuce : pour choisir la taille de votre brossette rappelez-vous la règle des 3 F :

✔️ Elle doit Frotter

✔️ Sans Flotter

✔️ Ni Forcer

 

Une alimentation saine est un des piliers d'une bonne santé bucco-dentaire.

🧃 Évitez le grignotage et les boissons sucrées

💧 Favorisez au cours des repas une alimentation diversifiée et équilibrée et la consommation d’eau pure

🦷 Utilisez des gommes à mâcher au xylitol si vous ne pouvez pas vous laver les dents (cela ne remplace pas le brossage)

 

🤰 Femmes enceintes : la réalisation d'un examen bucco-dentaire systématique de prévention doit être réalisé par un dentiste dans le cadre du suivi de grossesse au 4ème mois

 

Demandez-nous conseil 💬

 

[ Consultez régulièrement un dentiste - Suivez les recommandations de votre médecin et de votre pharmacien, des contre-indications et des précautions existent]

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